Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an fasten- und gesundheitsinteressierte Menschen. Sie erhalten eine umfassende Begleitung und Anleitung durch den Fastenprozess und lernen nicht nur die heilsamen Abläufe im Körper während des Fastens kennen sondern auch wertvolle Impulse für eine gesunde Lebensweise für den Alltag. Sie stärken auf natürliche Weise Ihr Immunsystem und aktivieren Ihre körperlichen und seelischen Gesundheitsressourcen sanft und nachhaltig.

Nehmen Sie sich bewusst eine Woche Zeit zum Innehalten, für tägliche entspannte Wanderungen (5-7 km) durch die herrliche Natur rund um Dresden und Moritzburg – kombiniert mit dem wohltuenden Effekt des Fastens. Begleitet werden Sie dabei von einer zertifizierten Gesundheitswanderführerin und erfahrenen Fastenleiterin, die mit Fachwissen und viel Feingefühl für eine achtsame und individuell angepasste Betreuung sorgt.

Berufsbegleitend möglich:
Die Fastenwoche beginnt am Freitag Abend mit einer Begrüßung und umfassenden Informationen zum Fasten. Am Samstag und Sonntag wird die Gruppe ganztags betreut. Von Montag bis Mittwoch finden die Wanderungen und weitere Programmpunkte von 15 Uhr bis ca. 20 Uhr statt. Am Donnerstag und Freitag beginnt das zeremonielle Fastenbrechen 8 Uhr mit Wandern und weiteren Highlights. Der Kurs endet am Freitag gegen 13 Uhr mit einer Reflexion der Fastentage.

Lernergebnisse:
Die Teilnehmenden
- verstehen die gesundheitlichen Wirkungen des Fastens, insbesondere dessen entzündungshemmende Eigenschaften.
- erwerben fundiertes Wissen über eine pflanzenbasierte, vegetarische und vegane Ernährung.
- lernen, wie sie durch bewusste Ernährung und Fasten ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken und ihre körperlichen und seelischen Gesundheitsressourcen nachhaltig aktivieren sowie zur Linderung bei chronischer Erschöpfung und stressbedingten Beschwerden beitragen können.

Nach Ihrer Kursanmeldung erhalten Sie sämtliche Details und den konkreten zeitlichen Ablaufplan zeitnah zum Start.

Schwerpunkte
In dieser wohltuenden und zugleich intensiven Woche erleben Sie Impulse und Begleitung zu:
- Morgen- und Abendritualen
- autogenes Training, Yoga
- Entspannungsübungen
- geführte Wanderungen
- Leberwickel
- Reflexion

Zugangsvoraussetzung
Empfohlen wird eine Rücksprache mit Ihrem Hausarzt vor der Teilnahme an der Fastenwoche

Bemerkungen
Inklusiv-Leistungen:
Im Preis enthalten sind die Kursbetreuung, Getränke sowie Suppen und weitere Speisen während der Gruppen- bzw. Präsenzzeiten. Zudem erhalten Sie ein Handout.

Der Kurs ist berufsbegleitend durchführbar, da an bis zu drei Tagen gearbeitet werden kann.
Die ersten und letzten beiden Fastentage stehen jedoch ganz im Zeichen der bewussten Entschleunigung: Mit einer ganztägigen Betreuung bieten sie Raum, um den Fastenprozess in Ruhe ausklingen zu lassen – und die behutsame Rückkehr zur Nahrungsaufnahme achtsam und genussvoll zu erleben.

Für auswärtige Teilnehmende besteht die Möglichkeit, die Fastenwoche mit Übernachtung zu buchen. Sprechen Sie uns hierzu gerne an – wir arrangieren die Unterkunft für Sie.

Tipp: Zeigen Sie als ArbeitgeberIn Ihren Mitarbeitenden eine besondere Wertschätzung mit der Buchung dieses Angebotes und fördern Sie die Gesundheit und Unternehmensbindung in Ihrem Team.
Eine Anmeldung für Mitarbeitende und Privatpersonen ist ab sofort möglich.