Beschreibung
Arbeitszeit ist Lebenszeit. Um unsere Arbeits- und letztendlich auch Lebenszeit aktiv zu gestalten sowie Zeitfresser und Störfaktoren zu verringern, bedarf es eines guten Zeit- und Selbstmanagements. Mit der Unterstützung passender Hilfsmittel, ob analog oder digital, kann eine Zeitersparnis erreicht und das Selbstmanagement verbessert werden. Wer das Prinzip einmal beherrscht, kann es in allen Lebensbereichen einsetzen und diese aktiv gestalten, statt lediglich auf Gegebenheiten von außen zu reagieren.

Lernergebnisse:
Die Teilnehmenden werden befähigt, ihre individuellen Zeitfresser und Störfaktoren zu erkennen. Sie erfahren, wie wertvoll eine aktive Zeitgestaltung ist und erhalten Tipps zu wertvollen Hilfsmitteln. Des Weiteren werden sie in der Lage sein, ihr Zeit- und Selbstmanagement aus eigener Kraft zu verbessern, um so zufriedener im Arbeits- und Privatleben zu agieren.

Schwerpunkte
- Stress wirklich verstehen: Ursachen erkennen, Auswirkungen einordnen und persönliche Stressmuster bewusst wahrnehmen
- Humor als hilfreiche Ressource im Arbeitsalltag entdecken
- Den eigenen Umgang mit Belastungen reflektieren und neue Perspektiven entwickeln
- Bewusst mit Zeit, Energie und eigenen Grenzen umgehen
- In schwierigen Situationen ruhig und konstruktiv reagieren

Bemerkungen