Anmeldung

411/2023: Gesund und entspannt! – Gesundheitstag

Zielgruppe
Mitarbeitende in allen Bereichen der sozialen Arbeit
Termine
09.03.2023
Uhrzeit
9.00 - 16:15 Uhr
Ort
Diakonische Akademie
für Fort- und Weiterbildung e.V.
Bahnhofstr. 9
01468 Moritzburg

http://www.diakademie.de/kursorte.html

Leitung / Organisation
Claudia Siegel / Karin Friedrich
ReferentInnen
Cölestine Tillner
Physiotherapeutin
Kursgebühren
Kursgebühren
160,00 Euro

Kursgebühren für Mitglieder (Diakademie)
120,00 Euro

Beschreibung

Unser Alltag ist geprägt von schnell wachsenden Anforderungen im Berufsleben sowie hohem Arbeits-, Zeit- und Termindruck. Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind gestiegen.

Regelmäßige Bewegung sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst, fördern maßgeblich die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit.
Der Abbau von Stresshormonen wird dadurch aktiv gefördert. Dazu unterstützen regelmäßige Aus- und Ruhezeiten den Ausgleich von Körper, Geist und Seele.

Im Kurs werden verschiedene Bewegungstechniken, Methoden zur Stressreduktion bzw. –vermeidung sowie grundlegendes Wissen für einen gesunden Rücken vermittelt.
Bewegungs- und Entspannungübungen, welche die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv anregen und fördern, werden vorgestellt, gemeinsam besprochen und praktisch ausprobiert.


Schwerpunkte

- Einführung in die Grundlagen der neuen Rückenschule
- Rückenschmerz aus biopsychosozialer Perspektive
- Methoden zur Stressreduktion und Stressvermeidung
- systematische Entspannungstechniken und PMR-Atemtechniken
- Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung
- Einführung in die Grundlagen des autogenen Trainings

Bemerkungen

Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke und rutschfeste Socken mit.

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411/2023: Gesund und entspannt! – Gesundheitstag

Zielgruppe
Mitarbeitende in allen Bereichen der sozialen Arbeit

Termine
09.03.2023

Uhrzeit
9.00 - 16:15 Uhr

Ort
Diakonische Akademie
für Fort- und Weiterbildung e.V.
Bahnhofstr. 9
01468 Moritzburg

ReferentInnen
Cölestine Tillner
Physiotherapeutin

Leitung /Organisation
Claudia Siegel / Karin Friedrich

Anmeldung
Nutzen Sie unser Angebot unter www.diakademie.de

Informationen
Tel.: 035207 - 843 50

Kursgebühren
160,00 Euro

Kursgebühren für Mitglieder (DAFW)
120,00 Euro

Beschreibung
Unser Alltag ist geprägt von schnell wachsenden Anforderungen im Berufsleben sowie hohem Arbeits-, Zeit- und Termindruck. Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind gestiegen.

Regelmäßige Bewegung sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst, fördern maßgeblich die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit.
Der Abbau von Stresshormonen wird dadurch aktiv gefördert. Dazu unterstützen regelmäßige Aus- und Ruhezeiten den Ausgleich von Körper, Geist und Seele.

Im Kurs werden verschiedene Bewegungstechniken, Methoden zur Stressreduktion bzw. –vermeidung sowie grundlegendes Wissen für einen gesunden Rücken vermittelt.
Bewegungs- und Entspannungübungen, welche die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv anregen und fördern, werden vorgestellt, gemeinsam besprochen und praktisch ausprobiert.


Schwerpunkte
- Einführung in die Grundlagen der neuen Rückenschule
- Rückenschmerz aus biopsychosozialer Perspektive
- Methoden zur Stressreduktion und Stressvermeidung
- systematische Entspannungstechniken und PMR-Atemtechniken
- Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung
- Einführung in die Grundlagen des autogenen Trainings

Bemerkungen
Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke und rutschfeste Socken mit.

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