Beschreibung
*** Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.*** Teresa von Avila

Genießen Sie ein erholsames Wochenende zum Frühlingsanfang im idyllischen Moritzburg.

Gesund – entspannt – motiviert!
Kommen Sie an und erleben Sie ein vielfältiges Programm aus Bewegungs- und Entspannungsangeboten, das Ihre Gesundheitskompetenz stärkt und neue Impulse für Ihren Alltag vermittelt. Lernen Sie, wie Yoga- und Achtsamkeitsübungen Körper und Geist in Balance bringen und wie kleine Routinen im Alltag helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren.

In der inspirierenden Natur rund um Moritzburg tanken Sie Kraft und Energie, um mit frischem Blick auf sich selbst und Ihre Ressourcen zu schauen.

Das Wochenende wird ergänzt durch praxisorientierte Einheiten aus der Ernährungsbildung, z. B. die Zubereitung eines frischen Wildkräuterpestos, sowie durch wertvolle Zeiten für Austausch, Reflexion – oder einfach nur zum Genießen.
Sie gestalten Ihr Wochenende individuell: Alle Angebote stehen Ihnen offen – nichts ist Pflicht.

Schwerpunkte
- Übernachtung im gebuchten Zimmer (EZ/DZ) mit eigenem Bad
Sie genießen eine ruhige Unterkunft, die Ihnen Raum für Rückzug, Erholung und bewusstes Reflektieren des Gelernten bietet.

- Yoga-Einheiten für Beginner und Fortgeschrittene
Sie lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, Beweglichkeit aufzubauen und achtsam mit Ihren eigenen Grenzen umzugehen. Die angewandten Übungen können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.

- Entspannungstechniken für den Alltag
Sie lernen bewährte Methoden der Stressprävention kennen – von Atemübungen bis zu Achtsamkeitssequenzen – und erfahren, wie Sie innere Ruhe gezielt fördern können.

- Soundhealing mit Klangschalen
Sie erleben, wie Schwingung und Klang zur Tiefenentspannung beitragen und nehmen Impulse mit, um über Sinneswahrnehmung Ausgleich und Zentrierung zu finden.

- Kakao-Zeremonie
Sie werden bewussten und achtsamen Genuss erleben erleben, und nehmen Inspirationen mit, wie kleine Rituale zur emotionalen Balance und Selbstreflexion im Alltag beitragen können.

- Geführte Wanderungen
Die Bewegung in der Natur senkt nachweislich Stress, beruhigt den Geist und stärkt das Immunsystem. Gleichzeitig fördert die frische Luft unsere Konzentration und hebt die Stimmung auf natürliche Weise.

Ernährungsimpulse
- Sie gewinnen praxisnahes Wissen über gesunde, saisonale Ernährung und lernen in der gemeinsamen Zubereitung eines Wildkräuterpestos, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können.

- Meditationen
Sie lernen loszulassen und mit Gelassenheit auf zuvor stressige Situationen zurückzublicken.
Sie nehmen Techniken mit, um Stress nachhaltig zu reduzieren und Ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Bemerkungen
Inklusiv-Leistungen sind die Übernachtung im EZ/DZ mit Vollverpflegung im Gästehaus Moritzburg sowie den oben beschriebenen Wohlfühlinhalten. Ihre Zimmerwahl geben Sie direkt bei der Anmeldung (Feld Nachricht an den Veranstalter) an. Nennen Sie uns bitte bis spätestens 14 Tage vor Anreise Ihre Unverträglichkeiten und Allergien.
Kontakt: i.perless@diakademie.de

Infos zur Unterkunft: https://gaestehaus-moritzburg.de/

Tipp: Zeigen Sie als ArbeitgeberIn Ihren Mitarbeitenden eine besondere Wertschätzung mit der Buchung dieses Angebotes und fördern Sie die Gesundheit und Unternehmensbindung in Ihrem Team. Eine Anmeldung für Mitarbeitende und Privatpersonen ist ab sofort möglich.