484/2016: Motiviert und leistungsfähig durch Mentalstrategien
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Kursgebühren Kursgebühren für Mitglieder (DAFW) |
Beschreibung
Man müsste “Nerven haben wie Drahtseile”, sagt der Volksmund und tatsächlich scheint der „Erwerb“ eines gesunden „dicken Fells“, den meisten Menschen attraktiv und erstrebenswert.
In der Fortbildung werden Strategien und Methoden zur besseren Bewältigung der alltäglichen Anforderungen und Aufgaben im Beruf und Alltag vorgestellt. Diese können bei jedem Menschen zum Erfolg führen. Die Teilnehmenden haben die Gelegenheit, Übungen zu den einzelnen Strategien durchzuführen und ihre Erfahrungen auszutauschen.
Schwerpunkte
- Mentalstrategie zur Selbstmotivation:
Gedanken und Selbstgespräche
- Mentales Training zur Optimierung der psychischen Leistungsfähigkeit:
Abstimmung von Gedanken und Handeln,
Grundlagen und Wirkung des mentalen Trainings,
Koordinationstraining zur Unterstützung der
psychischen Leistungskraft
- Mentalstrategie zur Optimierung des eigenen Selbstbewußtseins:
Körpersprache, Training von Stimme und Gestik,
Annehmen von (kleinen) Herausforderungen
- Mentalstrategie zum Entschleunigen und Regenerieren:
Methoden zum Aufbau neuer Kräfte, z. B Enspannungstechníken,
Aufbau von Gegenwelten, Nutzen von Erholungsschleusen
- Mentalstrategie - „Unterstützung geben und bekommen“
Bemerkungen
Bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub bitte 5 Wochen vor
Kursbeginn die DAFW per Post oder per Mail informieren!