Anmeldung

643/2021: Entspannt und fokussiert durch körperliche Gesundheit

Zielgruppe
Mitarbeitende in Einrichtungen des Gesundheits- und Sozialwesens sowie Interessierte
Termine
02.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr
Ort
Diakonieverein Moritzburg
Bachsaal
Schlossallee 4
01468 Moritzburg

http://www.diakonenhaus-moritzburg.de

Leitung
Maren Harwege
ReferentInnen
Franz Hammer
Physiotherapeut; Personal Trainer; Yoga-Lehrer; BGM-Coach
Kursgebühren
Kursgebühren
150,00 Euro

Kursgebühren für Mitglieder (Diakademie)
120,00 Euro

Beschreibung

Dieses Spezialisierungsseminar hilft Ihnen dabei, die vielfältigen Ursachen von Belastungen frühzeitig zu erkennen und aktiv Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Die Inhalte dieser Maßnahme sind ein Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und umfassen somit neben den körperlichen auch die psychosozialen Ressourcen, um der Komplexität des Gesundheitsprozesses gerecht zu werden. Hierbei gibt es individuelle Strategien sowie praktische Übungen, welche gut im (Arbeits-)Alltag umgesetzt werden können und somit langfristig ihre Wirkungen zeigen. Auswirkungen wie Abgeschlagenheit, Rückenschmerzen oder auch häufige Immunerkrankungen sind typische Anzeichen für eine Dysbalance. Durch den bewussten Umgang können wir diesen Symptomen aktiv entgegentreten.

Neben zahlreichen wertvollen theoretischen Impulsen wird es auch Praxisübungen geben, um beispielsweise aktiv die Gesundheit zu stärken und bewusst Entspannungsübungen in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren.

Schwerpunkte

- Hintergründe zur körperlichen Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Schlaf)
- praktische Übungen zur Aktivierung der Aufrichtung (Wirbelsäule,
Schultergürtel, Beckengürtel)
- gezielte Übungen zur Förderung der Entspannung (Body Scan,
Atemtechniken)

Bemerkungen

Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine Decke mit. Weiterhin sind das Tragen lockerer Kleidung sowie das Mitbringen dicker Socken empfehlenswert.

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643/2021: Entspannt und fokussiert durch körperliche Gesundheit

Zielgruppe
Mitarbeitende in Einrichtungen des Gesundheits- und Sozialwesens sowie Interessierte

Termine
02.07.2021

Uhrzeit
09:00 - 16:15 Uhr

Ort
Diakonieverein Moritzburg
Bachsaal
Schlossallee 4
01468 Moritzburg

ReferentInnen
Franz Hammer
Physiotherapeut; Personal Trainer; Yoga-Lehrer; BGM-Coach

Leitung
Maren Harwege

Anmeldung
Nutzen Sie unser Angebot unter www.diakademie.de

Informationen
Tel.: 035207 - 843 50

Kursgebühren
150,00 Euro

Kursgebühren für Mitglieder (DAFW)
120,00 Euro

Beschreibung
Dieses Spezialisierungsseminar hilft Ihnen dabei, die vielfältigen Ursachen von Belastungen frühzeitig zu erkennen und aktiv Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Die Inhalte dieser Maßnahme sind ein Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und umfassen somit neben den körperlichen auch die psychosozialen Ressourcen, um der Komplexität des Gesundheitsprozesses gerecht zu werden. Hierbei gibt es individuelle Strategien sowie praktische Übungen, welche gut im (Arbeits-)Alltag umgesetzt werden können und somit langfristig ihre Wirkungen zeigen. Auswirkungen wie Abgeschlagenheit, Rückenschmerzen oder auch häufige Immunerkrankungen sind typische Anzeichen für eine Dysbalance. Durch den bewussten Umgang können wir diesen Symptomen aktiv entgegentreten.

Neben zahlreichen wertvollen theoretischen Impulsen wird es auch Praxisübungen geben, um beispielsweise aktiv die Gesundheit zu stärken und bewusst Entspannungsübungen in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren.

Schwerpunkte
- Hintergründe zur körperlichen Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Schlaf)
- praktische Übungen zur Aktivierung der Aufrichtung (Wirbelsäule,
Schultergürtel, Beckengürtel)
- gezielte Übungen zur Förderung der Entspannung (Body Scan,
Atemtechniken)

Bemerkungen
Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine Decke mit. Weiterhin sind das Tragen lockerer Kleidung sowie das Mitbringen dicker Socken empfehlenswert.

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