016/2016: Bundesfreiwilligendienst Ü27 - Motivation zur Gesunderhaltung
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Beschreibung
„Gesund leben“ ist ein Thema der Gegenwart. Gesundheit ist ein hohes Gut, wofür manche Menschen viel Zeit und Geld einsetzen. Andere treiben Raubbau mit der eigenen Gesundheit und bemerken nicht, was ihnen damit verloren gehen kann.
Im Seminar soll es um die Bedeutung von Gesundheit und um Möglichkeiten, etwas dafür zu tun, gehen. Ziel ist es, den Blick auf das eigene Wohlbefinden zu lenken und herauszuarbeiten, welche Einstellungen und welches Verhalten für Einzelne förderlich sein können.
Neben Informationen zum Thema wird es in Zweier- und Gruppengesprächen um Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gehen. Konkrete Überlegungen zu eigenen Möglichkeiten und Grenzen runden den Tag ab.
Schwerpunkte
- Einstellungen zum Thema Gesundheit und Krankheit,
- Säulen der Gesundheit,
- Ernährung zum Wohlfühlen,
- Umgang mit Bewegung und Sport,
- Gute Vorsätze und innere Widerstände.