Anmeldung

105/2018: Bundesfreiwilligendienst Ü27 - Gesund und entspannt! - Gesundheitstag

Zielgruppe
Teilnehmende Bundesfreiwilligendienst über 27 Jahre
Termine
09.02.2018
Uhrzeit
09:00-14:30 Uhr
Ort
Diakonische Akademie für Fort- und Weiterbildung
Bahnhofstr. 9
01468 Moritzburg

http://www.diakademie.de/kursorte.html

Leitung
Claudia Siegel
ReferentInnen
Cölestine Tillner
Physiotherapeutin
Kursgebühren
Kursgebühren
Euro

Kursgebühren für Mitglieder (Diakademie)
Euro

Bemerkungen zu den Kosten
Kursgebühren werden, wie mit Caritas und Diakonie vereinbart, mit dem jeweiligen Träger abgerechnet. Andere Teilnehmende zahlen 60,-€.

Beschreibung

Unser Alltag ist geprägt von schnell wachsenden Anforderungen im Berufsleben sowie hohem Arbeits-, Zeit- und Termindruck. Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind gestiegen.

Regelmäßige Bewegung sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst, fördern maßgeblich die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit.
Der Abbau von Stresshormonen wird dadurch aktiv gefördert. Dazu unterstützen regelmäßige Aus- und Ruhezeiten den Ausgleich von Körper, Geist und Seele.

Im Kurs werden verschiedene Bewegungstechniken, Methoden zur Stressreduktion bzw. –vermeidung sowie grundlegendes Wissen für einen gesunden Rücken vermittelt.
Bewegungs- und Entspannungübungen, welche die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv anregen und fördern, werden vorgestellt, gemeinsam besprochen und praktisch ausprobiert.


Schwerpunkte

- Einführung in die Grundlagen der neuen Rückenschule
- Rückenschmerz aus aus biopsychosozialer Perspektive
- Methoden zur Stressreduktion und Stressvermeidung
- Systematische Entspannungstechniken und PMR-Atemtechniken
- Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung
- Einführung in die Grundlagen des Autogenen-Trainings



Bemerkungen

Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke und rutschfeste Socken mit.

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105/2018: Bundesfreiwilligendienst Ü27 - Gesund und entspannt! - Gesundheitstag

Zielgruppe
Teilnehmende Bundesfreiwilligendienst über 27 Jahre

Termine
09.02.2018

Uhrzeit
09:00-14:30 Uhr

Ort
Diakonische Akademie für Fort- und Weiterbildung
Bahnhofstr. 9
01468 Moritzburg

ReferentInnen
Cölestine Tillner
Physiotherapeutin

Leitung
Claudia Siegel

Anmeldung
Nutzen Sie unser Angebot unter www.diakademie.de

Informationen
Tel.: 035207 - 843 50

Kursgebühren
Euro

Kursgebühren für Mitglieder (DAFW)
Euro

Bemerkungen zu den Kosten
Kursgebühren werden, wie mit Caritas und Diakonie vereinbart, mit dem jeweiligen Träger abgerechnet. Andere Teilnehmende zahlen 60,-€.

Beschreibung
Unser Alltag ist geprägt von schnell wachsenden Anforderungen im Berufsleben sowie hohem Arbeits-, Zeit- und Termindruck. Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind gestiegen.

Regelmäßige Bewegung sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst, fördern maßgeblich die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit.
Der Abbau von Stresshormonen wird dadurch aktiv gefördert. Dazu unterstützen regelmäßige Aus- und Ruhezeiten den Ausgleich von Körper, Geist und Seele.

Im Kurs werden verschiedene Bewegungstechniken, Methoden zur Stressreduktion bzw. –vermeidung sowie grundlegendes Wissen für einen gesunden Rücken vermittelt.
Bewegungs- und Entspannungübungen, welche die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv anregen und fördern, werden vorgestellt, gemeinsam besprochen und praktisch ausprobiert.


Schwerpunkte
- Einführung in die Grundlagen der neuen Rückenschule
- Rückenschmerz aus aus biopsychosozialer Perspektive
- Methoden zur Stressreduktion und Stressvermeidung
- Systematische Entspannungstechniken und PMR-Atemtechniken
- Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung
- Einführung in die Grundlagen des Autogenen-Trainings



Bemerkungen
Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke und rutschfeste Socken mit.

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