109/2022: Resilienz und Salutogenese

Beschreibung
Resilienz - ein viel verwendeter Begriff!?
Resilienz beinhaltet die Fähigkeit mit Stress und Krisen angemessen und positiv umzugehen.
Neben den genetischen Ursachen besonders resilient zu sein ,gibt es auch viele zu erwerbende
Faktoren der Resilienz: Selbstwirksamkeit, Zuversicht und realistischer Optimismus , die , wie die moderne Gehirnforschung zeigt, zu einem psychisch gesunden Menschen zuzuordnen ist.
Die Teilnehmer lernen, wie sie im Selbstcoaching diese Erfolgssäulen der Resilienz stärken, um selbstbestimmt und aktiv Lebenskrisen zu meistern.
In diesem Zusammenhang kommt auch die Salutogenese ins Gespräch, die sich der Erhaltung und Entstehung der Gesundheit widmet, weil präventiv Körper, Geist und Seele leichter in Gesundheit zu halten ist als in Rekonvalenszenz.
Die modernsten Ergebnisse für die Salutogenese werden ebenso erläutert wie die Umsetzbarkeit
bei der Arbeit und im familiären Umfeld.

Schwerpunkte
- Grundverständnis Resilienz und Salutogenese
- Resilienzfaktoren
- Resilienz und Salutogenese als Präventionskonzept
- Beispiele für den persönlichen und beruflichen Alltag