298/2024: NEU Burnout bei Frauen - Stress, Lustlosigkeit und Erschöpfung entgegenwirken

Beschreibung
"Burnout" - ausgebrannt sein - beschreibt einen Zustand, in den
niemand kommen möchte, in den aber gerade besonders engagierte
Menschen geraten können, wenn sie ihre Leistungsgrenzen
dauerhaft überrennen. Besonders gefährdet sind Frauen mit der
Doppelbelastung durch Beruf und Familie, die immer im "Standby-
Modus" arbeiten und nicht mehr bewusst wahrnehmen, wie es
ihnen selbst damit geht.

In diesem Seminar haben die Teilnehmerinnen die Zeit und den
Raum, ihre persönliche/berufliche Situation, ihren Umgang mit
Anforderungen zu reflektieren und Wege zu entwickeln, im guten
Sinne produktiv zu bleiben.

Schwerpunkte
Das Burnout Syndrom: Symptome, Ursachen, Phasen
· Risikofaktoren für Frauen
· Burnout Signale rechtzeitig erkennen
· Selbstfürsorge
· Burnout vorbeugen und Gegenstrategien entwickeln
· Das "Burnout Prinzip" - Wege zur Erhaltung der Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Arbeitsmotivation

Bemerkungen
Impulsvorträge, Gruppen- und Einzelarbeiten, Übungen