230/2018: Zwischen Begeisterung und Erschöpfung - woher sich unsere Kräfte erneuern
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Beschreibung
Erschöpft und ausgebrannt - dieses Begriffspaar hört man immer öfter. Burnout heißt die neue Volkskrankheit. Besonders gefährdet scheinen Menschen in helfenden Berufen. Was machen wir falsch in unserem Leben? Warum schwinden so vielen die Kräfte? Was können wir tun für einen ausgeglichenen Energiehaushalt? Der Kurs vermittelt Informationen zum Burnout-Syndrom und zeigt Wege auf für ein Leben im Gleichgewicht. Spezielle Wahrnehmungsübungen leiten an zu einer Kultur der Achtsamkeit
Schwerpunkte
- Burnout-Syndrom – was ist das?
- Gespräch – was uns gefährdet und was uns schützt
- Konkrete Übungsanleitungen zur Stressbewältigung durch
Achtsamkeit und Meditation