446/2017: "Damit die Freude bleibt ..." - Balance halten zwischen Pflichterfüllung und Selbstfürsorge
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Beschreibung
Es ist erwiesen, dass Arbeitsprozesse immer schneller ablaufen und mehr Arbeit durch immer weniger Menschen verrichtet werden muss. Das bedeutet u. a. Stress. Die seelischen Belastungen der Menschen nehmen dadurch mehr und mehr zu. Hinzu kommen Doppel- und Mehrfachbelastungen, ständig steigender Anforderungsdruck und permanente Erreichbarkeit.
Viele Menschen fühlen sich gehetzt, gestresst und ausgebrannt. Betroffen sind inzwischen Menschen aus allen Berufsgruppen. Nicht umsonst hat die WHO im Jahr 2002 Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts deklariert und wir stehen erst am Anfang dieser Entwicklung.
Es ist inzwischen selbstverständlich für uns, dass Leistung zum Leben gehört und dass wir uns beweisen müssen. Wenn wir über genügend Kraft verfügen, ist dies meist zu bewältigen. Was aber tun wir, wenn die Kraftquellen und Ressourcen nicht mehr ausreichen und versiegen; wenn das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Belastung verloren gegangen ist; wenn es zunehmend schwieriger ist die Balance zu halten, zwischen Pflichterfüllung und Selbstsorge; wenn die Seele nicht mehr oder nur noch schwer zur Ruhe kommt.
Auf Anspannung muss immer Entspannung folgen. Wir brauchen Ruhepausen und Erholungsphasen. Dieser Kurs gibt Hilfestellungen, eigene Kraftquellen und Ressourcen zu erkennen, um diese im Alltag zu nutzen.
Schwerpunkte
- eigene Ressourcen und Kraftquellen
- "Ausgebrannt sein" – "sich ohne Kraft fühlen"
- Burnout-Gefährdung
- Ursachen und Bedingungen des "Ausbrennens"
- Burnout-Prozess
- gesundheitliche Veränderungen bei andauernder Belastung ohne Zeiten
für Ausgleich und Entspannung
- Kraftquellen und Ressourcen im (Arbeits-)Alltag nutzen
- Balance halten, zwischen Pflichterfüllung und Selbstsorge
- Burnout Prävention, ... damit die Freude bleibt
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Registrierung beruflich Pflegender:
Für die Teilnahme erhalten Sie 8 Fortbildungspunkte.
Info und Anmeldung: www.regbp.de